Голеностоп – одни из наиболее крупных и значимых суставов в скелете, на него постоянно оказывает давление вес человека. Именно эта область конечности больше всего подвержена переломам, растяжениям, ушибам. Как распознать и правильно лечить повреждения голеностопного сустава, и в каких случаях требуется срочная помощь врача, а когда можно провести терапию дома?
Основные виды травм и их симптомы
Травмирование голеностопного сустава часто происходит во время гололеда, такие травмы бывают у каждого пятого спортсмена. Клинические проявления, признаки и методы лечения зависят от вида и тяжести ушиба.
Виды и симптомы повреждения лодыжки:
Повреждение лодыжки провоцируют удар, падение или неудачный прыжок, интенсивные тренировки, неудобная обувь. Частое травмирование голеностопа может быть следствием индивидуальных особенностей анатомического строения ступни, возникает при различных новообразованиях, артрите, артрозе, туберкулезе костей, ревматизме. Ушибы часто диагностируют у людей с лишним весом, лиц, которые увлекаются диетами, крепким кофе и чаем.
При появлении признав ушиба необходимо правильно и своевременно оказать пострадавшему первую помощь. При травме лодыжки нужно быстрее зафиксировать сустав – это предотвратит развитие сильного отека, побочных патологий, ускорит реабилитацию в дальнейшем.
Правила первой помощи при травмах голеностопа:
Поврежденный голеностопный сустав нельзя массировать, пытаться самостоятельно вправить его. Запрещается использовать горячие компрессы и мази с разогревающим действием. Пострадавший не должен передвигаться без дополнительной опоры, больную ногу следует беречь от нагрузок минимум сутки после травмы.
При признаках открытого перелома запрещено использовать самостоятельно какие-либо методы лечения. Можно края раны обработать любым антисептиком, разместить жгут чуть выше поврежденного сосуда для остановки кровотечения. На рану наложить стерильную повязку.
Когда срочно следует обратиться к врачу?
При любом ушибе голеностопного сустава требуется медицинская помощь. Только специалист сможет оценить степень травмы на основании внешнего осмотра и рентгеновского снимка. Но при некоторых опасных признаках вызывать скорую нужно незамедлительно.
Опасные симптомы повреждения лодыжки:
Все эти симптомы могут свидетельствовать о полном разрыве связок, переломе. Любое промедление или самостоятельное лечение может привести к возникновению осложнений, некроза тканей, полной или частичной потери подвижности сустава.
Способы терапии при травмировании голеностопного сустава направлены на уменьшение болевого синдрома, отечности, восстановление тканей и костей. При незначительных ушибах возможно лечение дома. При переломе пациенту потребуется некоторое время пребывать в стационаре.
Лечение связок голеностопа заключается в наложении тугой восьмиобразной повязки или гипсовой лангеты. Первые 48 часов после травмы нужно прикладывать холодные компрессы, затем можно использовать согревающие мази. Через 3 дня пациенту назначают восстановительный массаж, физиопроцедуры, необходимо начинать постепенно самостоятельно передвигаться.
При полном разрыве связок лечение на начальном этапе проводят в условиях стационара. Для устранения сильного боевого синдрома поврежденную область обкалывают новокаином. Если в суставной полости начинает скапливаться кровь, необходимо сделать пункцию для ее удаления.
Для лечения перелома голеностопа без смещения используют консервативные методы – гипсовую повязку или специальный лонгет придется носить 1,5–3 месяца. Если травма сопровождается смещением обломков костей, проводят репозицию – во время операции кости устанавливают в правильном положении, скрепляют их спицами, пластинами, винтами. Для удаления креплений потребуется повторное оперативное вмешательство через 12 месяцев.
Медикаментозное лечение:
Облегчить состояние помогут спиртовые компрессы, теплые ванночки с морской солью. Проводить процедуры можно через 3–7 дней после травмы, до этого момента прогревать пораженное место нельзя. Если своевременно не обратиться к врачу после травмы, то через несколько суток может развиться синовит. Самолечение часто приводит к артрозу, который развивается в течение нескольких лет.
Если поврежденная конечность будет долгое время обездвижена, то могут начаться трофические изменения, ухудшается кровообращение, развивается остеопороз, нарушаются двигательные функции.
Реабилитация и сроки восстановления
Сроки реабилитации голеностопного сустава зависят от вида травм, скорейшему выздоровлению способствует четкое следование инструкциям лечащего врача.
Сколько времени потребуется на восстановление голеностопа:
Для скорейшей реабилитации следует регулярно делать физиопроцедуры и комплекс лечебной физкультуры, массаж, чаще ходить пешком, подниматься по ступенькам, заниматься аквааэробикой. Чтобы быстрее вылечить ушиб, необходимо придерживаться специального питания. При повреждении мышц и сухожилий организм нуждается в белковых продуктах – мясо, молоко, яйца. Вернуть эластичность тканей помогут продукты с высоким содержанием витаминов группы B, кальция, фосфора – морепродукты, рыбий жир, семечки, орехи. Хорошо восстанавливают кости блюда, которые содержат желатин, имеют желеобразную консистенцию.
Методы самостоятельной терапии
Лечение в домашних условиях подразумевает выполнение специального комплекса физкультуры, который подбирает врач. Но есть ряд общих упражнений, которые помогут восстановить подвижность поврежденного сустава.
Комплекс лечебной физкультуры:
Во время выполнения упражнений дышать нужно в произвольном темпе. На начальном этапе лечения необходимо делать не более 10 повторений, постепенно довести это количество до 20 раз. После травмирования голеностопа следует чаще ходить босиком по песку и гальке, плавать.
Повреждение голеностопа – одна из наиболее частых травм суставов, от которой никто не застрахован. Минимальные знания о правилах оказания первой помощи позволят облегчить состояние пострадавшего, предотвратить появление осложнений.
Статьи по теме: | |
Боли в опухшем коленном суставе без травм и ушибов Отек коленного сустава вызывает болевые ощущения и ограничивает человека в... Почему ощущается боль в области тазобедренного сустава? Тазобедренный сустав – самый крупный в составе человеческого скелета. Он... Болевые ощущения позади колена Заболевания коленного сустава и прилегающих к нему мышц и сухожилий... |