На жесткую и пересохшую кожу на подошвах, слегка потрескавшиеся пятки мужчины иногда вовсе не обращают внимания. Женщин эти явления беспокоят, но они считают их чисто косметическим недостатком и стремятся убрать с помощью педикюра. Специалисты относят подобные состояния к разряду дерматита, требующего самого серьезного отношения. Трещины пятки появляются незаметно, сначала напоминая тонкие насечки, а затем утолщаются и разрастаются, иногда причиняя нестерпимую боль при ходьбе. Чтобы не допустить подобных осложнений, следует своевременно посетить дерматолога, установить диагноз и подобрать лечение.
Почему на пятках появляются трещины?
Факторы бывают разными: их следует выяснить и устранить, чтобы лечение трещин на дому не пришлось повторять вновь и вновь. Причины делятся на две группы.
1. Состояния, не требующие терапии внутренних органов. К ним относится генетически обусловленная сухость и чувствительность, ношение неудобной обуви, недостаточный или излишний уход (частый пилинг).
2. Патологии и хронические заболевания. Трещины часто являются индикатором общего состояния организма и сопутствуют таким болезням:
- микозу стопы;
- псориазу;
- дисгидрозу;
- гормональным дисбалансам – у женщин это беременность, климакс;
- заражению глистами (гельминтозу);
- сахарному диабету;
- эндокринным патологиям;
- нервным заболеваниям;
- авитаминозу (у женщин он часто бывает во время диет);
- заболеваниям ЖКТ;
- ожирению.
Если пятки покрылись трещинами, желательно исследовать соскоб кожи на грибок, сдать анализ крови на гормоны и глюкозу, определить индекс массы тела (диагностика ожирения). С помощью профессионального дерматолога устанавливают наличие или отсутствие дисгидротической экземы, псориаза.
Бывает так, что назначенное согласно диагнозу лечение не помогает. Причиной могут быть внешние усугубляющие факторы:
1. влияние ветра, солнца, колебания температур – часто кожа стопы трескается у женщин, носящих летом обувь с открытой пяткой;
2. хлорирование воды;
3. сухой или загрязненный воздух – в горячих цехах, на вредном производстве;
4. злоупотребление бытовой химией – носки после стирки порошком впитывают различные химические вещества, вредные для кожи;
5. алкоголь и курение.
Начиная лечить кожу на стопах, следует пересмотреть свой образ жизни, рацион, осуществлять профилактический уход за ногами.
Медикаментозные препараты
В зависимости от основного заболевания врач назначает специальную терапию, учитывая индивидуальные особенности пациента. Избавиться от трещин на подошве при серьезных патологиях помогают такие средства:
1. при микозе – местные антимикотики, препараты общего действия;
2. при сахарном диабете – глюкозоснижающие средства, уменьшающие уровень холестерина, регулярная обработка стоп кремом с мочевиной, лечение любых ссадин, ранок и трещин с помощью специалиста;
3. при псориазе – диета, мази, санация источников воспаления.
Трещины, возникшие из-за дефицита витаминов, устраняются благодаря приему комплексных препаратов с витаминами и микроэлементами. Меню обогащают продуктами, содержащими аскорбиновую кислоту и ретинол: сливочным маслом, желтками, зеленым луком, помидорами.
Наружное медикаментозное лечение трещин на пятках осуществляют кремами и мазями, рекомендованными врачом. Они должны включать витамины А и Е, гиалуроновую кислоту, ланолиновое масло, пантенол, молочную или салициловую кислоты, растительные экстракты. В домашних условиях можно использовать следующие медикаментозные средства, практически не имеющие противопоказаний:
- мазь Радевит – включает витамины A, D, E, избавляет от зуда и воспаления, стимулирует заживление;
- витаминизированный гель Бальзамед с молочной кислотой – залечивает повреждения;
- крем для пяток Био Астин Грибок – изготовлен с добавлением водорослей, салициловой кислоты, мочевины, аминокислот, убирает трещины, вызванные грибковой инфекцией;
- крем Зорька – недорогой крем (отечественная разработка) с вазелином, пантенолом, сорбиновой кислотой, флорализином, применяется для увлажнения стоп;
- Сила леса – жирный крем;
- крем Апитокия с пантенолом.
Чтобы в домашних условиях устранить очень глубокие трещины, проводят комплексное лечение с различными косметическими и аптечными наружными средствами, обладающими отшелушивающими, увлажняющими и смягчающими свойствами. Все операции выполняются дома, без лишних затрат, а эффект наступает уже через две недели.
1. Ноги моют теплой водой, вытирают насухо. Вдоль трещины пятки наносят несколько капель медицинского клея БФ 6, дают ему высохнуть. В течение 5 дней ранка затягивается, после чего клей можно убрать вместе с ороговевшими частицами.
2. Выдержав еще неделю, начинают принимать лечебно-профилактические меры. Делают ванночки в теплой воде, можно с перекисью водорода (4 ст. ложки на 1,5 л воды) в течение 10-20 минут.
3. Ороговелый слой снимают щеткой или пемзой – не сразу, а в несколько подходов. На очищенную поверхность наносят кремы с молочной, гликолевой или салициловой кислотой: они обладают размягчающим эффектом. Огрублению кожи также препятствуют льняное, оливковое, касторовое масла, входящие в состав косметических средств.
4. Утром и вечером лечить трещины следует увлажняющими кремами для ступней.
Нетрадиционные средства
Регулярное лечение с помощью травяных отваров, восстанавливающих функции кожи, ножных ванночек и примочек из лекарственных растений, ускоряющих регенерацию клеток, позволяет не только уменьшить глубокие трещины, но и скорее избавиться от них. Преимущества народных средств в том, что их можно применять дома, в удобное время – обычно перед сном.
1. Луковый компресс. Вечером делают ванночку из литра теплой воды с добавлением чайной ложки соды. Ноги опускают в раствор и выдерживают 10-15 минут. К пяткам прикладывают мелко нарезанную луковицу, завернув ее в салфетку. Сверху ногу оборачивают пищевой пленкой или пергаментной бумагой, забинтовывают. Утром компресс нужно убрать, ополоснуть водой, потереть пемзой и смазать жирным кремом. Понадобится 3-5 сеансов в течение недели.
2. Картофельный отвар. Варят до мягкости картофельные очистки или смешивают литр теплой воды с 2-мя ст. ложками крахмала. Ноги распаривают в течение получаса, затем смывают и трут пемзой. Завершают нанесением питательного крема, после чего надевают хлопчатобумажные носки. Процедуру повторяют ежедневно, пока трещины не исчезнут. Обычно результат заметен уже на пятый день.
3. Народный рецепт с борной кислотой и вазелином. Лечение начинают с пилинга: в литр теплой воды насыпают 4 ч. ложки порошка борной кислоты. Ноги опускают в раствор на 30 минут, затем их промокают салфеткой. Глубокие трещины заполняют вазелином, покрывают хлопчатобумажной накладкой и пергаментной бумагой, крепят пластырем. Снимают компресс через сутки, проводят через день на протяжении 8-12 дней.
4. Ванночки для ног. Хорошие результаты показывают широко применяемые в домашних условиях травяные отвары. Их делают из перечной мяты, аптечной ромашки, череды, зеленого чая, календулы, крапивы. Народный рецепт приготовления отваров примерно одинаков: 1-2 ст. ложки растительного сырья заваривают в литре кипятка, дают настояться 30-40 минут. В 3 литра горячей воды выливают приготовленный настой, добавляют 3 капли нашатырного спирта, 1 ст. ложку соды.
После 30-минутного распаривания трещины на пятках смазывают любым жирным кремом, салициловой мазью или оливковым маслом. Терапия завершается легким массажем. Чтобы полностью избавиться от недуга, достаточно провести 2-3-недельный курс, но первые результаты появятся уже через неделю.
5. Народные средства с эфирными маслами. Если приходится выбирать, чем лечить глубокие трещины пятки, то в большинстве случаев лучшим вариантом становятся эфиры. Они размягчают грубый ороговевший слой, а также, благодаря антисептическим свойствам, активизируют заживление, предотвращают занесение инфекции. Аромамасла добавляют в ванночки, компрессы, массажные смеси, применяемые в домашних условиях.
- Испытанный народный рецепт ванны. В 2 литра горячего молока насыпают горсть календулы, настаивают полчаса, процеживают. Отдельно смешивают 100 г базового миндального масла и 10 капель эфира лимона. Масляную смесь вводят в настой. Ноги погружают в ванночку на 15 минут. Молоко и масла смягчают и увлажняют кожу, а календула дезинфицирует и заживляет ее.
- Массаж с эфирным маслом в домашних условиях. В распаренные очищенные пятки втирают несколько капель масла базилика, пихты, сандала или бергамота. Лечение помогает смягчить и увлажнить кожу, стягивает трещины, снижает потливость ног.
Профилактика
Чтобы предупредить растрескивание кожи, существуют базовые правила ухода за ногами, одинаковые для женщин и мужчин.
1. Правильный выбор обуви. В связи с тем, что летом большинство людей носит шлепанцы, босоножки и вьетнамки, стопы ощущают на себе воздействие ветра, солнца, дождя, почвы, иногда травмируются. Микротрещины со временем увеличиваются, в них может попасть инфекция, вылечить которую будет трудно. Оптимальный выход – пользоваться обувью с закрытой пяткой, носить хлопчатобумажные носки.
2. Выполнять пилинг стопы дома или в салоне следует не чаще 1-2 раз в неделю. При более частых процедурах кожа пятки между сеансами не успевает восстановиться, активно грубеет.
3. Регулярное нанесение увлажняющих кремов. Они позволяют преодолеть врожденную сухость кожи и не допустить появления трещинок. Кремы обычно включают мочевину и силикон, однако эти средства противопоказаны при микозе, псориазе и других кожных заболеваниях. Поэтому перед их применением необходима предварительная консультация дерматолога.
Эффективную присыпку для ступней легко приготовить в домашних условиях. Стакан кукурузного крахмала сбрызгивают 10-20 каплями эфирного масла шалфея, перемешивают. Смесью припудривают стопы перед одеванием носков или обуви. Шалфей – мощный антисептик, поражающий возбудителей грибковых заболеваний.
