Отеками ног называют симптом, проявляющийся на нижних конечностях. Он заключается в патологическом увеличении окружности, появлении опухоли, дискомфорта и иногда даже боли. Он может возникнуть у любых слоев населения вне зависимости от уровня жизни и социального положения, у мужчин и женщин.
Возникновение опухоли может иметь различную степень проявлению, располагаться только с одной или быть сильно выраженным с нескольких сторон. Внимательно осматривая больного, опираясь на признаки и симптомы, врач-специалист выявляет причины, устанавливает диагноз и назначает наиболее рациональное лечение.
Из-за чего возникает отечность?
Наиболее распространенные причины:
1. Избыточное потребление жидкости провоцирует сильную отечность ног даже у физически здоровых людей. Большое количество воды и соли провоцируют появление застоя, сильно отражающегося на процессе обмена веществ, сердце не успевает качать слишком много крови, она скапливается в ногах, вызывая опухоль.
2. Лишний вес. Кровь и другие жидкости в организме с трудом проходят через большое количество жировой ткани.
3. Усталость ног, перетруженность. Сидячая или, наоборот, стоячая работа, большие физические нагрузки, неудобные положения тела в течение долгого времени, сидение на слишком жестких или слишком мягких поверхностях, поза со «скрещенными ногами», периодическое поджатие стоп под себя – все это причины застаивания жидкостей в организме, нарушения микроциркуляции и последующего их патологического накопления.
4. Нарушения сердечно-сосудистой деятельности.
5. Варикозное расширение вен. При варикозной болезни отечность нарастает постепенно, увеличиваясь и накапливаясь к вечеру или при долгом нахождении в вертикальном положении, повышается гидростатическое давление в венах, провоцируя кровяные застои. Сосуды удлиняются, истончаются, теряют свою эластичность. Чем дольше откладывать лечение и допускать прогрессирование, тем чаще ноги будут опухать и болеть.
6. Гормональные и метаболитические перестройки в организме, происходящие у пожилых людей. Человеческому телу с годами становится сложнее справляться с факторами внешней среды. Замедляется обмен веществ, изнашиваются сосуды, появляется ряд хронических заболеваний, провоцирующих различные осложнения. У женщин после 50 лет причиной может быть климактерическое состояние.
7. Почему у женщин отекают ноги? Довольно популярный ответ – ношение неудобной обуви на высоких каблуках. Постоянная усталость, напряжение крайне негативно сказываются на состоянии здоровья. Неправильно подобранная обувь может не только вызывать потливость и опухание, но и впоследствии привести к деформации стопы. К тому же прекрасный пол очень сильно подвержен развитию отечности на лодыжках и икрах во время беременности – увеличившаяся нагрузка на ноги и позвоночник, возросшая масса тела негативно сказываются на ногах.
8. Хронические болезни почек. Возникает на тыльных частях обеих ног, не сопровождается дискомфортом, болью и зудом под кожей. Нужно обязательно обращать внимание на цвет мочи, ее суточное количество (при заболеваниях мочевыделительной системы оно резко уменьшается), появление темных кругов под глазами.
9. Ноги в области щиколотки могут отекать из-за достаточно распространенной болезни, лечению которой, к сожалению, уделяется очень мало внимания – плоскостопия. Также причиной патологии могут быть различные мелкие травмы, подворачивания при неправильной постановке стопы – в таком случае сильно опухают икры ног.
10. Болезни кишечника. Отечность похожа на ту, что возникает при почечных заболеваниях, но вместо частого мочеиспускания появляется другой симптом – постоянная диарея.
11. Иногда причинами становятся недавно перенесенные острые респираторные бактериальные и вирусные инфекции.
12. «Слоновая болезнь». Нарушение процессов белкового и молекулярного обменов и микроциркуляции в тканях и коже, ослабление оттока лимфы в подкожной клетчатке. Ноги распухают настолько, что со временем становятся похожими на слоновьи, отсюда и название. Причины развития данной патологии очень специфичны, лечение происходит под строгим контролем нескольких врачей-специалистов.
13. Заболевания щитовидной железы. В данном случае у отеков есть характерная черта – они очень упругие. Если на них надавить, не останется вмятин и ямок. Располагаются такие припухлости в нижних отделах голеней. Недуг сопровождается постоянной усталостью, вялостью, отечностью языка, склонностью к затрудненной дефекации.
14. Тромбофлебит глубоких и поверхностных вен, однако в этом опухоли сопровождаются воспалительным процессом – болью, покраснением, жаром, сильным зудом.
Особенности терапии
Для того, чтобы вылечить отечность, нужно установить причины образования такой опухоли и постепенно минимизировать их негативное действие или устранить совсем.
После консультации специалиста можно использовать следующие методы:
1. Снижение количества потребляемой жидкости, устранение из рациона соли и других, задерживающих влагу в организме продуктов питания.
2. На появление отеков ног сильно влияет состояние венозных сосудов, поэтому рекомендовано ежедневно использовать мази и гели, содержащие венотоники (Троксевазин, Лиотон). Они улучшают микроциркуляцию крови, укрепляют стенки сосудов, ускоряют обмен веществ в тканях. Лечение происходит за счет устранения застоя жидкости в нижних конечностях.
3. Компрессионный трикотаж. Ношение специальных чулок, гольф, колготок, гетр. Некоторым, особенно мужчинам, удобнее к применению эластичные бинты различной длины. Профилактическое ношение такого белья разрешается даже без назначения врача. Подходит для тех, кто долго сидит на работе, или, наоборот, занимается тяжелым физическим трудом, предполагающим продолжительное стояние на ногах. Подбираются такие изделия в аптеках, согласно точным параметрам измерения.
4. Прием мочегонных препаратов и травяных сборов с тем же терапевтическим эффектом. Метод очень популярный у пожилых людей. Важно помнить о том, что лечить любую болезнь с помощью медикаментов можно только после соответствующего назначения врача. Вместе с жидкостью из организма выводятся необходимые ионы, что крайне негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Лечение мочегонными препаратами проводится курсом, поскольку они вызывают привыкание, а при неконтролируемом приеме могут быть причиной обезвоживания.
5. Лимфодренажный массаж – это не только полезная физиотерапия, но и отличный способ расслабления, одновременно и оздоровительная и косметическая процедура. Она снимает усталость, опухоль с ног, отечность разного происхождения, убирает лишнюю жировую ткань. Нельзя применять при беременности, а также мужчинам и женщинам, страдающим от острых стадий варикоза. В тех местах, где вены сильно выпирают через кожу, любые виды массажа противопоказаны.
6. Отеки ног современные специалисты предлагают лечить с помощью умеренных, общеукрепляющих физических нагрузок, особенно плавания. Оно хорошо действует на сердечно-сосудистую систему, укрепляет опорно-двигательный аппарат и нормализует обмен веществ и циркуляцию жидкостей в организме.
Профилактика
Для того, чтобы сохранить красоту и здоровье нижних конечностей, избежать причин дискомфорта и опухоли, требуется выполнять следующие правила:
1. Не нужно сидеть в позе «нога на ногу».
2. Если работа сидячая, то лучше поставить под ноги небольшую скамеечку или держать стопы на возвышенности. Особенно это касается женщин, предпочитающих каблуки, и пожилых людей, отечность у которых – обычное возрастное проявление.
3. Почаще делать разминку, вставать каждый 25-30 минут.
4. При стоячей работе причинами отечности является сильное перенапряжение и усталость ног за день. Вечером, отдыхая, и во время сна рекомендуется подкладывать под икры валик или подушку.
5. После душа полезно ополаскивать ноги холодной водой.
6. Контроль за весом и рационом питания поможет избежать возникновения отеков. Старайтесь минимизировать употребление соли, задерживающей воду, вредного алкоголя, сладкого, фастфуда.
7. Для укрепления сосудов и улучшения их работы полезно подобрать БАД, содержащий в своем составе Е,С, А и В. Эти витамины положительно воздействуют на кровообращение и повышают эластичность сосудистых стенок.
8. Не носить высокие каблуки в течение всего дня, нужно или менять обувь, или какое-то время сидеть без нее. Полезно иногда снять ботинки или туфли, помассировать ноги аккуратными, разминающими движениями, сжать и растереть пальцы, пятки, потянуть носочки.
Рекомендации достаточно простые, но если их выполнять, то можно обнаружить, что, в отличие от большинства коллег, у того, кто не пренебрегает этими советами, ноги не отекают.
