Болезнь проявляет себя внезапно, становится настоящей неожиданностью для человека. С этим недугом сталкивалось когда-либо подавляющее большинство людей разных возрастов. Механизм появления заболевания таков: плантарная фасция, которая проходит вдоль подошвы ноги, ежедневно берет на себя большую нагрузку при ходьбе. Неловкие движения или травмы приводят к ее повреждениям, микротрещинам. В случае частого их возникновения развивается хроническое асептическое воспаление – плантарный фасциит. Уже на этом этапе человек чувствует боль в области пятки. Со временем по бокам кости образуются остеофитные наросты в виде шипа. При ходьбе они впиваются в мягкие ткани, провоцируя острую боль и дискомфорт.
- Причины возникновения шпор
- Кто подвержен заболеванию?
- Основные симптомы фасциита
- Нюансы лечения стопы
- Меры профилактики
Врачи повсеместно настаивают на том, что образование появляется только на фоне другого недуга. Это сбой обмена веществ, плоскостопие, осложнение артрита. Сам нарост на кости бывает размером от 3 до 12 мм. При этом величина никак не связана с силой боли. Человек может не подозревать о наличии огромной шпоры, в то время как маленькая будет доставлять большие неудобства. В подавляющих случаях – около 80 %, жертвами становятся женщины, проживающие в городе.
Что провоцирует патологию?
В каждом возрасте есть свои факторы. У детей это связывают с чрезмерной нагрузкой на стопу из-за активного образа жизни. В зрелом возрасте женщин часто посещает шпора из-за ношения неудобной обуви на высоком каблуке, такой, которая постоянно натирает. Пожилые сталкиваются с фасциитом вследствие обострения всех хронических заболеваний, болезней суставов, всего опорно-двигательного аппарата, снижения регенеративных функций организма.
Причины, с которыми сталкиваются врачи при диагностике, следующие:
1. плоскостопие продольного типа. Неправильное распределение нагрузки на стопу при ходьбе травмирует фасцию;
2. сильное повреждение пяточной кости или хроническая травма, длительный воспалительный процесс, который может локализироваться по всему организму;
3. то, из-за чего появляется шпора все чаще – лишний вес. У более 80% людей с избытком массы тела наблюдают явление плантарного фасциита. Это напрямую связано с перенагрузкой фасции;
4. нарушение обмена веществ. Скопление солей в крови провоцируют остеофитные разрастания кости;
5. артрит, заболевание Бехтерева;
6. плохое кровообращение из-за болезней сосудов ног (например, варикоз). Кровь плохо выводит продукты распада, доставляет кислород. Из-за этого регенерация тканей происходит медленнее.
Лечение фасциита будет эффективно только при правильной диагностике основной причины.
Кто входит в группу риска?
Хотя пяточная шпора может посетить человека любого возраста и состояния здоровья, существует определенная группа риска. В нее входят люди:
1. с искривлением позвоночника. Неправильное распределение нагрузки ведет к неравномерному давлению веса тела. Плантарная фасция ощущает это первой, реагирует микротравмами, воспалительным процессом;
2. с плоскостопием. Механизм травмирования тот же;
3. люди, страдающие ожирением в разной степени – лишний вес становится дополнительной нагрузкой;
4. после травм конечностей, в особенности, стоп;
5. с коксартрозом и гонартрозом;
6. страдающие ревматоидным, реактивным артритом стопы;
7. с подагрой. Само заболевание предусматривает серьезный сбой обмена веществ в организме, который ведет к солевым отложениям на суставах и костной ткани;
8. при сильных нагрузках на стопу, особенно часто встречается у спортсменов; иногда возникновение шпоры связано с бегом по твердой поверхности;
9. при хронической инфекции в организме, зачастую она проходит в скрытой форме;
10. при уменьшении слоя подкожной клетчатки, которая выполняет роль амортизатора при ходьбе и беге;
11. еще одна группа людей, входящая в зону риска – женщины, девушки, злоупотребляющие обувью на каблуках, слишком тесными изделиями. Они являются почти главной причиной появления пяточной шпоры.
Симптоматика шпор
Основной симптом – острая, резкая боль при ходьбе. Она возникает внезапно, особенно после периода покоя, а также при нажатии. То есть, если обувь натирает пятку, человек будет ощущать боль в стопе часто. Боли могут локализоваться как на одной, так и на обеих пятках сразу, в разных местах. Чаще всего – на нижней и задней их области. Боль также может распространяться на всю стопу. Если проблема запущена, у человека меняется походка, так как он старается не наступать на больную часть стопы, переносится центр тяжести, искривляется позвоночник.
Бить тревогу необходимо тогда, когда шпора тревожит на протяжении недели, мешает жить полноценной жизнью, провоцирует сильную боль в стопе при ходьбе. О скорейшем посещении доктора следует задуматься тем людям, которые находятся в зоне риска и знают о своих недугах. Еще один явный повод обратиться за медицинской помощью – если человек сменил обувь, перешел на более удобный вариант, который не вызывает дискомфорта и не натирает, а проблема осталась и беспокоит все чаще.
Что касается диагностических мер, то врачи отправляют пациента на прохождение рентгеноскопии. На снимке будет четко видно саму шпору, ее размеры. Более развернутый ответ даст магнитно-резонансная томография. Она отобразит состояние костных, связочных тканей, суставов, фасции. Наличие их повреждения и воспалительного процесса поможет врачу точнее поставить диагноз.
Способы лечения шпор
Возможны два пути решения проблемы: с помощью консервативного или оперативного метода. Последний используют, если в течении года медикаментозное лечение фасциита не дало результата. В таком случае в ходе операции удаляется само образование и иссекается деформированная часть кости. Нет никакой гарантии того, что нарост не появится вновь.
Куда более распространен консервативный подход. Если в ходе диагностических мероприятий стало известно о наличии определенного заболевания в организме, то терапевтические меры будут направлены именно на него. Только после избавления от первопричины можно рассчитывать на облегчение симптомов. Это же касается и травм плантарной фасции.
Общие рекомендации врача будут касаться:
1. приема нестероидных противовоспалительных средств в разной фармацевтической форме (местно и вовнутрь);
2. ношения ортопедических приспособлений – специальных подпятников, стелек от шпор – их призвание в уменьшении нагрузки на фасцию и пяточную кость;
3. смены самой обуви;
4. проведении рентгенотерапии (в некоторых случаях);
5. при ярко выраженных болях делается блокада гормональными препаратами. Эта процедура избавит от неприятных ощущений на несколько лет.
Существует ряд рецептов из народной медицины, которые помогают справиться с болью. К самым распространенным и действенным относят прикладывания смеси йода с аспирином, компрессы с медицинской желчью, из картофеля, белой или голубой глины, распаривание ног в молочной сыворотке.
Профилактика
Нужно следить за своим здоровьем и соблюдать некоторые несложные рекомендации:
1. Вовремя лечить болезни и воспалительные процессы по всему организму.
2. Стараться не перенапрягать стопу как занятиями спортом, так и ходьбой на обуви с высоким каблуком, без задника. Оптимальная возвышенность туфли должна составлять 3-4 см.
3. После активного дня выполнять массаж стоп, делать расслабляющие ванночки.
4. Следить за осанкой, укреплять мышцы спины.
5. Выполнять ряд гимнастических упражнений, направленных также на профилактику плоскостопия.
6. Деформация стопы должна быть вовремя диагностирована и пролечена, иначе шпоры не избежать.
7. Обязательно следить за массой тела, не допускать скопления лишних килограммов.
