Согласно фото, пяточная шпора представляет собой разрастание кости со стороны подошвы ног в районе бугра и крепления ахиллова сухожилия. Зачастую оно имеет шипо- или клиновидную форму. Другое название заболевания – плантарный фасциит. Для лечения его применяются как медикаментозные препараты, так и народные средства. Обычно шпору обнаруживают у тех, кому за 40, но при наличии отягчающих факторов она может возникнуть и у молодых людей.
Особенности и причины заболевания
Пяточная шпора – это хронический недуг, который развивается как следствие микротравмы подошвенной фасции. В результате кость разрастается и появляется остеофит. Остроконечный шип, длина которого достигает 12 мм, сдавливает окружающие мягкие ткани. О том, что болезнь прогрессирует, говорит постоянная боль. Неприятные ощущения возникают обычно в утреннее время. В течение дня боль стихает, но к вечеру вновь усиливается. Внешне образование зачастую невидно, но легко прощупывается при пальпации пятки. Точную диагностику фасциита проводят путем рентгена. О том, как выглядит пяточная шпора, больше расскажет фото.
Специалисты выделяют несколько основных причин фасциита:
Развитие плантарного фасциита у молодых людей обычно связано с интенсивными спортивными нагрузками и повышенным тонусом икроножных мышц. Причина кроется и в ношении неправильно подобранной обуви. Особенно это касается девушек, которые предпочитают туфли на высоком каблуке или с узким носком. Такая обувь способствует неправильному распределению веса на стопу, и со временем это приводит к тому, что на пятке вырастает шпора.
Основным симптомом пяточной шпоры является боль. Характерные признаки также следующие:
Если не лечить заболевание при обнаружении первых признаков, то процесс усугубляется, и появляются дополнительные симптомы шпоры:
Внешними симптомами появления шпоры на пятке являются:
Следствием воспаления подошвенной фасции являются остеофиты. О появлении твердых образований сигнализирует острая боль внутри пятки. Из-за разрастания кости человек не может стать на полную стопу. Если болезнь не лечить, то со временем передвигаться без костылей станет невозможно.
Способы лечения – медикаменты и процедуры
Расшифровать симптомы и назначить лечение при шпоре может только квалифицированный врач. Успешная терапия невозможна без предварительного устранения давления на стопу. Стоит также ограничить время нахождения на ногах. Зачастую лечащий врач настаивает на постельном режиме.
Справиться с основным симптомом фасциита – болью, помогут лекарства в форме таблеток, инъекций и мазей. Назначаются средства из группы НПВС, такие как Диклофенак, Ибупрофен, Бутадион, Флексен. Если препарат в форме геля, то его втирают в больное место после того, как распарят стопы в горячей воде. Это позволит компонентам лучше проникнуть в ткани. Лечение длится 1-2 недели, при этом процедуры повторяют до 3 раз в день.
Устранить признаки фасциита – воспаление, отек, боль, поможет специальный пластырь с растительными экстрактами. Его наклеивают на чистую, сухую кожу над очагом на сутки. Не стоит применять, если кожа травмирована, при аллергии на его компоненты и беременности. Курс лечения включает 16 таких пластырей.
Если все вышеперечисленные средства для купирования симптомов фасциита оказались бессильны, то используют метод блокады. Для его реализации выполняют инъекции с глюкокортикоидами в специальные точки вокруг пяточной кости. Они оказывают выраженное обезболивающее и противовоспалительное действие. Обычно для достижения результата достаточно 2-3 инъекций.
Все перечисленные выше способы помогают лишь подавить симптомы заболевания. Для того чтобы вылечить шпору, придется прибегнуть к таким процедурам:
Ударно-волновая методика устраняет воспаление и улучшает обменные процессы в кости. В результате лечения разрыхляются отложения кальция, которые затем вымываются с током крови. Регенерация костной ткани происходит более интенсивно. Боли становятся все менее выраженными после каждой процедуры. Небольшие шпоры на пятках полностью устраняются. Не применяется при аритмии, пониженном давлении, беременности, нарушении свертываемости крови, тромбофлебите, нервных расстройствах, острой инфекции и наличии злокачественных опухолей.
Лазер стимулирует кровообращение в области пятки, снимая воспаление в зоне поражения. Обычно лечащий врач назначает 2 курса по 10 процедур с перерывом в 2 недели. Методика не имеет противопоказаний и позволяет вылечить пяточную шпору полностью.
Лечение в домашних условиях длится достаточно долго – до 0,5 года, и то, если процедуры будут проводиться регулярно. Облегчение же обычно наступает уже через неделю. Дома используются следующие методы лечения подошвенного фасциита:
1. Применяются ортопедические стельки для обуви с отверстием в области пятки. Они снижают нагрузку и поддерживают свод стопы в правильном положении.
2. Дважды в день проводят контрастные ванночки для ног. Для этого в один таз наливают горячую воду, а в другой – холодную. Попеременно опускают ноги в емкости, держа в каждой из них ступни по 0,5 минуты. Если боль острая, то делают только ванночки с теплой водой, чтобы не спровоцировать усиление воспаления. Для большей эффективности в воду добавляют морскую соль, из расчета пару столовых ложек на литр и 15 капель йода.
3. После ванночки полезно сделать массаж стоп. Он улучшит кровообращение, уменьшит отечность и боль, снимает воспаление при пяточной шпоре. Для этого разминают всю стопу круговыми движениями на протяжении четверти часа. Заканчивают массаж поглаживанием. Движения должны быть направлены от пальцев ног в сторону икр. Это улучшит отток крови. Если боли очень сильные, то делают массаж кубиками льда.
4. Существуют специальные приспособления, которые используют в домашних условиях для поддерживания стоп в правильном положении во время сна – это брейсы, ортезы и страсбургские носки. Они позволяют уберечь сухожилия от сокращения в течение ночи. Тогда при первых шагах не будут образовываться новые надрывы.
5. Дома выполняют специальную лечебную гимнастику для стоп. Также при пяточной шпоре полезны велопрогулки и плаванье.
6. Диета для восстановления обмена веществ предусматривает уменьшение количества мяса и рыбы. Эти продукты употребляют в вареном виде трижды в неделю. Следует также избегать арахиса, бобовых, щавеля, грибов, цветной капусты и пищевых добавок. В основу рациона должны входить фрукты, овощи, крупы и кисломолочные продукты.
7. Шпоры на пятках лечат аппликациями из теплого парафина. Они помогают прогреть ткани, стимулировать в них обмен веществ и, соответственно, ускорить рассасывание образования. Лечение проводят ежедневно, процедура длится полчаса.
Лечение пяточной шпоры в домашних условиях не заменит похода к врачу, но будет способствовать скорейшему выздоровлению.
Профилактика развития фасциита
Для того чтобы в будущем больше не пришлось лечить пяточную шпору, необходимо придерживаться следующих правил:
1. Подобрать с ортопедом специальные стельки, а также подпяточники, имеющие отверстие в области патологии. Они помогут зафиксировать связки и мышцы в правильном положении, уменьшить нагрузку на пяточный бугор и фасцию, что предотвратит микротравмы. Стелька будет поддерживать свод стопы, снизив давление на ступни. Она необходима для предупреждения плоскостопия. Лучшим материалом для ортопедической стельки является силикон: обеспечивает поддержку стопе и долго служит. Также подойдут гелевые изделия. Нежелательно использовать стельки и подпяточники из натуральной и искусственной кожи. Они быстро изнашиваются и слишком жесткие для больной стопы. К тому же кожзам не дает коже дышать.
2. Рекомендуется снизить вес при его избытке, чтобы уменьшить нагрузку на стопы.
3. Выпивая до 2 литров воды в сутки, можно вывести соли из организма, а значит, снизить риск развития патологических процессов в тканях и костях стоп.
4. В период ремиссии полезно делать лечебную гимнастику, которая укрепит свод стопы и связки ног. Одними из эффективнейших упражнений являются перекатывание или перекладывание с места предметов цилиндрической формы, подтягивание к себе полотенца, зажатого пальцами ног. Пятки при этом нельзя отрывать от пола.
5. Лучше отказаться от занятий спортом с чрезмерной нагрузкой на суставы и ступни ног.
6. При риске развития шпоры с особой тщательностью подбирают обувь. Она не должна давить или создавать любой дискомфорт при ходьбе.
7. Нельзя стоять или сидеть долго на одном месте. Двигательная активность – основное условие здоровых ног.
8. Необходимо вовремя лечить заболевания позвоночника и суставов, так как они создают излишнюю нагрузку на стопы. А при выявлении патологических изменений нужно немедленно обращаться к лечащему врачу, чтобы предупредить хронический процесс.
Важно помнить, что шпора не появляется внезапно. Болезнь развивается постепенно, охватывает новые участки тканей. Ранняя диагностика предотвратит воспалительный процесс и формирование нароста из пяточной кости.