Каждый сталкивался с таким состоянием, как хруст в коленках. Кто-то переживает по данному поводу, а кто-то относится несерьезно, будучи уверенным, что это нормальный физиологический процесс.
- Причины хруста
- Когда нужна помощь врача?
- Лечение эффективными медикаментами
- Рецепты народной медицины
Как возникает хруст?
Анатомическое строение подвижного сочленения костей довольно сложное. Это своеобразный шарнир, включающий впадину, головку и связки. Функцию смягчения трения поверхности коленного сустава, а также предотвращения преждевременного изнашивания и разрушения его гиалиновой хрящевой ткани, взяла на себя синовиальная жидкость. Она представляет собой густую прозрачно-желтоватую массу, которая содержит растворенные газы, в том числе азот, кислород и диоксид углерода. При сгибании и разгибании суставное давление изменяется, в результате чего пузырьки последнего элемента (углекислого газа) взрываются, издавая тихий или звонкий звук.
Также треск в коленях может возникнуть в силу резкого движения. Объяснение тому – затрагивание связкой выступающего участка кости (эпифиза). У детей, подростков хрустят суставы обычно из-за их повышенной мобильности, обуславливающейся формированием опорно-двигательной системы. Данное явление – вполне естественный физиологический процесс. Не все причины столь безобидны: некоторые щелчки и трески указывают на серьезные патологические процессы в организме.
Виновники недуга
Среди многообразия причин дисфункций самыми основными считаются:
1. Отложение солей – в результате образования остеофитов поверхность костей становится более шершавой, что обуславливает дополнительные зацепы для связок.
2. Артроз – разрушение хрящевой прослойки вызывает довольно неприятную симптоматику: скрип, боль, ломоту в подвижных соединениях элементов скелета.
3. Бурсит, тендинит – из-за воспалительного процесса опухшая ткань при ходьбе, приседании и прочих телодвижениях постоянно цепляется за костные выступы, при этом каждому щелчку сопутствует острый болевой приступ.
4. Печеночная недостаточность – многие удивятся, но хрустеть суставы в коленях могут по причине проблемы с печенью; дело в том, что данный орган отвечает за синтез коллагена, который крайне необходим для хрящевых волокон.
5. Травмы – растяжения, переломы, микротрещины, нарушая структуру подвижных сочленений костей, тоже способствуют созданию акустического феномена.
К менее специфичным факторам относятся:
- сбой в работе эндокринной системы (гипер- или гипопаратиреоз, сахарный диабет);
- перенесенная вирусная инфекция;
- повышенная нагрузка (подразумевается не только подъем тяжестей, но и избыточный вес);
- низкий уровень активности;
- неправильное питание, в особенности преобладание в рационе сладкой, острой и соленой пищи;
- дефицит кальция в организме;
- пожилой/старческий возраст;
- генетическая предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Когда пора обращаться к специалисту?
Хруст при сгибании ног в коленях не представляет сам по себе опасности, если он возникает крайне редко, не сопровождается болью и прочей неприятной симптоматикой. В ситуации наоборот, то есть когда скрежет в суставах появляется с периодическим постоянством, причем не только в момент резкого движения, но и ходьбы в медленном темпе, и ему сопутствуют болевые ощущения различной интенсивности, следует говорить о незамедлительном обращении за медицинской помощью. Особенно насторожить должны такие моменты:
- припухлости, отеки, гиперемированные участки кожи;
- чувство скованности, ограничение движений;
- отсутствие рефрактерного периода (интервала времени, в котором хруст не возникает при сгибании, разгибании конечности);
- увеличение температуры тела.
Когда причиной является патология, данной проблемой занимается ревматолог, хирург или ортопед-травматолог. За лечение эндокринных нарушений, из-за которых слышен акустический феномен в виде щелчка или скрежета, берется эндокринолог. При скрипах вследствие ожирения, несбалансированного питания не обойтись без помощи диетолога. Также уместно обращаться к семейному доктору.
Рекомендуется записаться сначала к многопрофильному специалисту – терапевту.
Медикаментозное лечение
Терапия может быть направлена на:
- устранение боли в коленях;
- снятие воспаления;
- восстановление хрящевой ткани.
С целью купирования болевого синдрома пациенту прописываются анальгетики. К примеру, Наклофен, Ибупрофен, Нимесил, Анальгин. Если хруст и боль в колене сопровождаются припухлостью и отеком, то к терапии подключаются:
- лекарства на основе диметилсульфоксида (Долобене, Димексид, Капсикам);
- наружные препараты с перцем (Финалгон, Золотая звезда) или змеиным ядом (Випросал);
- нестероидные противовоспалительные (Мелоксикам, Диклофенак).
Данные медикаменты эффективно справляются с отечностью и болевыми ощущениями. Главная цель любого лечения – это устранение причины недуга. Поэтому, если колени начали хрустеть из-за поражения хряща, то для его восстановления назначаются средства с хондропротекторным действием:
- Артра, Терафлекс (пероральный прием);
- Синвиск, Ферматрон (введение внутрь состава);
- Алфлутоп, Адгелон (внутримышечные инъекции).
Народные рецепты
Особенно они пригодятся беременным женщинам и тем, кому по той или иной причине нельзя принимать синтетические лекарственные средства.
1. Мазь из конского каштана.
Использовать данную мазь актуально как при редких, так и продолжительных скрежетах. При помощи кофемолки измельчить 5 плодов каштана, смешать получившуюся муку со сливочным маслом и оставить все на сутки. Применять средство по мере необходимости 2-3 раза в день путем умеренного втирания с дальнейшим утеплением места поражения.
2. Настой из петрушки.
Если хруст в коленном суставе вызван печеночной недостаточностью, этот рецепт придется как нельзя кстати, ведь петрушка славится сильным желчегонным действием. Чтобы вылечить заболевание, а заодно и избавиться от неприятного скрипа, надо приготовить настой по следующей схеме: 1 стакан порубленных корней зелени поместить в термос и залить половиной литра только что закипевшего молока. Выждав 12 часов, процеживается и используется для лечения патологии посредством внутреннего приема (3 раза в день на протяжении 2-х недель).
3. Настойка сабельника.
Когда хруст сопровождается болью, отечностью и даже гематомой, хорошо делать настойку из сабельника. Для этого 50 г корней данного растения заливают 0,5 л водки и ставят все в темное место сроком на 21 день. Принимается внутрь во время еды в количестве 1 чайной ложки, растворенной в 1/3 стакана воды.
Ни традиционное, ни народное лечение хруста не будет максимально эффективным для коленных суставов без соблюдения особой диеты и ведения подвижного образа жизни. Под правильным питанием в данном случае следует понимать обязательное включение в рацион продуктов, богатых кальцием. Это творог, кефир, сыры, йогурты, молоко, орехи (миндаль, фундук, лещина), нежирные сорта речной и морской рыбы. Сладкую, соленую, острую пищу сводят к минимуму.
Хорошо регулярно выполнять комплекс гимнастических упражнений:
- «велосипед» и «ножницы» – их можно делать сразу после пробуждения, не вставая с постели (достаточно 8-10 махов);
- встряхивания – если колени сильно хрустят (без боли), то нужно сесть на стул, опустить руки вдоль тела и быстро потрясти суставами хотя бы в течение 20 секунд;
- приседания – это упражнение можно делать традиционным способом, но лучше всего воспользоваться стулом (держась за его спинку, приседать с замиранием в позе сидя на 1-2 секунды) или новым видом приседания – плие (когда в исходном положении носки разводятся в сторону до угла 45°).
Очень полезна и обычная ходьба, но только в спокойном, неторопливом темпе. Прогулка на свежем воздухе способствует укреплению иммунитета, насыщению организма кислородом, активизации в нем обменных процессов, улучшению кровообращения, усвоению пищи и даже успокаиванию нервной системы.
Если хруст связан с чрезмерной физической нагрузкой на коленные суставы, первым делом нужно снизить ее до умеренных значений или исключить полностью. Для восстановления костно-мышечной системы хорошо подойдет сауна или горячая ванна. Тепловые процедуры поспособствуют улучшению кровообращения в тканях и снятию напряжения в мышцах.
