Деформирующий артроз голеностопных суставов относится к категории возрастных заболеваний, но встречается и у молодого поколения, что связано с частым травмированием нижних конечностей. Лечить недуг нужно на ранних стадиях, при первых симптомах: скованности, небольших болях, при хрусте. Терапевтический курс – это комплексный подход, включающий применение народных средств и процедуры в домашних условиях. Чем раньше начинать лечение, тем меньше риск осложнений, своевременное обращение к врачу спасает от полного разрушения хрящей и инвалидности.
- Описание традиционных способов терапии
- Особенности диеты
- Средства народной медицины
- Профилактические меры
Артроз голеностопа на ранних стадиях определяется при помощи рентгенографии. Специалист видит на снимке степень сужения щели между костями, на основании этого делает выводы, можно ли полностью вылечить недуг и за какое время.
Методы лечения
- После диагностики ревматолог назначает препараты – нестероидные средства (Диклофенак, Нимесудид, Ибупрофен) снимают воспаление, уменьшают болевой синдром в голеностопе. Для сокращения негативного влияния на желудок и кишечник были созданы медикаменты нового поколения, ингибирующие избирательно (Целекоксиб, Парекоксиб).
- Стероидные (Преднизолон, Бетаметазон, Кортизон) оказывают антистрессовое и противошоковое действие, повышают производство гликогена, что помогает восстановлению суставов и не допускает дальнейшего разрушения хрящей.
- Лечить болезнь в домашних условиях принято хондропротекторами (Румалон, Структум, Терафлекс). Составы повышают эластичность тканей в голеностопах, способствуют улучшению питания клеток, восстанавливают и восполняют синовиальную жидкость, благодаря гиалуроновой кислоте.
Кроме медикаментозного лечения существует ряд методик, которые считаются вспомогательными, но они эффективны в общей механике при деформирующем артрозе.
2. Мази.
Кремы и растирки на основе природных компонентов помогают снять боль, вернуть подвижность конечностям, убрать хруст и восстановить эластичность тканей. Все составы можно готовить дома, используя скипидар, травяные сборы, мед, прополис, камфару. Для лечения подходят листья брусники и одуванчика, белокочанной капусты, березовые почки, крапива. Чтобы получить густую массу, можно готовить мази из обычного вазелина.
Следует учесть, что терапия суставов не должна противоречить основным фармацевтическим средствам. Втирать смесь нужно аккуратно, не прилагая усилий. Перед применением рекомендуется выяснить наличие возможных аллергических реакций.
3. Компрессы и ванночки.
Помещение конечностей в раствор с лекарственным настоем благоприятно сказывается на голеностопах. Но такая методика актуальна для снятия симптомов. Она помогает избавиться от усталости, способствует устранению отеков, тонизирует, улучшает кровообращение. Для ванночек делают дома отвар из хвои, можжевельника. Подходит ромашка в качестве противовоспалительного средства.
Компрессы – более эффективный способ устранить боль, примочки лучше делать на ночь при артрозе голеностопного сустава. Для усиления результата смеси чередуют. Наиболее действенными считаются подорожник, мать-и-мачеха, зверобой. Траву донника смешивают с алоэ, также к больному месту прикладывают прохладный творог. Курс лечения занимает от 2 недель до 2 месяцев, его продолжают после исчезновения симптомов.
4. Физкультура и физиотерапия.
Гимнастика в некоторых случаях может сказаться на подвижности при артрозе, но ее эффективность доказана, поэтому специалисты практически всегда рекомендуют комплекс упражнений. План занятий определяется в клинике, а проводить их можно дома. Для каждого пациента назначается индивидуальная схема в зависимости от тяжести заболевания. Действия просты, выполняются легко, без лишней нагрузки на голеностоп.
Лечить артроз можно при помощи современной аппаратуры, которая разработана в миниатюрном варианте, специально для личного использования. Это приборы, генерирующие электромагнитные волны, ультразвук, лазерные лучи. Оба способа проводятся после исключения противопоказаний, не доступны в острой стадии патологии и при воспалительных процессах.
Принципы питания
Диета также входит в комплекс лечения артроза голеностопного сустава в домашних условиях. Основной механизм правильного рациона заключается в сбалансированности пищи, легкой усвояемости. Необходимо разделить питание на 6-7 приемов (небольшими порциями) с интервалом в 2 часа. Рекомендуется увеличенное потребление жидкости, если нет проблем с функциональностью почек.
Кушают продукты, богатые кальцием – производные кислого молока, яйца, печень, орехи. Прибавку фосфора в организме обеспечивают соевые, отруби, серу и цинк поставляют морская рыба и капуста. Чтобы получать магний, включают в рацион гречку, шпинат, авокадо. Для эластичности голеностопов и восстановления хрящевых тканей можно готовить отвары из говяжьих костей, холодцы, желе.
Стоит отказаться от потребления специй, максимально снизить количество соли. Жирные и жареные блюда также негативно сказываются на здоровье. Вредные привычки – алкоголь и курение мешают лечению, не позволяют быстрому восстановлению суставов.
Народные рецепты
Многие мази, растирки и компрессы помогают не только при патологиях, но и эффективно действуют при травмах. Они снимают боль, уменьшают воспаление, возвращают мобильность. Пациенты, страдающие от артроза голеностопа, имеют в запасе несколько рецептов на основе природных компонентов:
1. Ягоды можжевельника, листья крапивы и одуванчика измельчить в однородную массу, добавить коровье масло. Полученный состав хранят в холодильнике, втирают в больное место дважды в день, курс – 2 недели.
2. В равных пропорциях соединяют мед, глицерин, прополис, йод. Кашицу настаивают около 2 часов, затем растирают голеностоп. Такую смесь нужно использовать свежей, для каждого применения готовят новое лекарство. Наносят при болях в суставах и скованности.
3. Старинный рецепт для лечения хрящей рекомендует собрать шляпки мухомора. Грибы настаивают на водке в течение месяца. Затем готовят компресс: на сложенную втрое марлю наливают раствор, оборачивают поврежденную область, дополнительно закрывают вощеной бумагой и теплой тканью, оставляют на ночь. Помогает снять отеки покраснение, уменьшает воспаление.
4. Можно лечиться керосином, который наливают в стеклянную банку в количестве 100 мл, туда же добавляют 50 г меда и по 100 г соли и горчичного порошка. Примочку делают перед сном. Требуется провести около 14 процедур.
5. Хорошо снимает воспаление мазь из хрена и вазелина. Измельченный овощ и жирную массу собирают в равных пропорциях, бережно втирают в сустав. Спустя полчаса после использования средства наступает облегчение, уходит боль и припухлость.
Профилактика
Необходимо придерживаться определенных правил:
- Следить за физической нагрузкой на нижние конечности.
- При стоячей работе следует давать регулярный отдых ногам.
- Нужно подбирать удобную обувь. Каблуки – только для экстренных случаев.
- Важно контролировать массу тела.
- Во время спортивных тренировок стараться не травмировать суставы.
- Ежедневная зарядка помогает держать мышцы в тонусе, не допускает разрушения хрящей.
- Нельзя запускать инфекционные болезни.
- При первых симптомах немедленно обратиться к ревматологу.
Деформирующий артроз голеностопа поддается лечению на начальных стадиях, когда хрящи еще не подверглись большой степени разрушения. Врачебные меры включают в себя назначение фармацевтических препаратов, массаж, физиотерапевтические процедуры. Не менее важным считается применение средств народной медицины, в которые входят всевозможные мази, ванночки и компрессы.
