Среди всего опорно-двигательного аппарата одним из самых уязвимых мест у людей после 40 лет считается тазобедренный сустав. Именно он чаще других подвержен таким заболеваниям, как артроз, коксартроз и остеохондроз. Медицина предлагает пути решения проблемы от консервативного метода вплоть до операции. При некоторых мероприятиях, проведенных в домашних условиях, болезнь на ранней стадии можно вылечить совсем, а на позднем этапе – притормозить прогрессирование, облегчить болевые ощущения, улучшить двигательные возможности.
Это дегенеративно-дистрофический процесс, когда разрушается гиалиновый хрящ, находящийся на поверхности головки бедра. Чаще подвержены люди преклонного возраста, в основном женщины. Провоцирующими факторами артроза являются слабость хрящевой ткани, травмы, воспаления, болезнь Пертеса. Классифицируют по 3 стадиям тяжести.
Обзор способов терапии артроза
В домашних условиях к лечению тазобедренного сустава нужно подходить комплексно. Желательно, чтобы все действия были согласованы с врачом.
1. Вес и питание.
Часто из-за замедленного метаболизма в зрелом возрасте люди набирают лишние килограммы. Это ощущают и суставы, поэтому их максимально разгружают. Для этого контролируют сбалансированость питания, проводят разгрузочные дни, садятся на диету. Пользу в этом деле принесет:
- Частое употребление соков моркови, свеклы и сельдерея.
- Обогащение рациона молочными продуктами, свежими фруктами и овощами, особенно огурцами.
- Отказ от вредных привычек, алкоголя.
- Есть семечки подсолнуха, кунжут.
- Лечение фоновых болезней.
- Прием пищи только до 19, небольшими порциями.
- Исключить переедание.
- Руководствоваться правилом: весной и летом пища должна быть максимально легкой, преимущественно растительной. В зимнее время можно позволить немного больше жирных блюд.
- Для улучшения состояния хрящей организму необходим коллаген. Он содержится в хрящевой ткани животного происхождения, но лучше всего усваивается человеком в виде холодца, заливных блюд (рыбных в том числе). Полезно есть фруктовые желе, продукты с желатином.
2. Двигательная активность.
Чем меньше человек двигается, тем скорее ограничиваются его возможности, и люди в возрасте ощущают это сильнее всех. В зависимости от состояния тела и периода болезни рекомендуют следующее:
- Плавание. Это способствует расслаблению мышц, разгрузке.
- Занятия на велотренажере. Особенно полезны при артрозе тазобедренного сустава и колен.
- Ходьба, спортивная ходьба.
- Лечебная гимнастика. Она направлена на щадящее растяжение мышц тела, улучшение циркуляции крови, двигательных возможностей, ускорение обменных процессов организма. Очень полезны занятия с элементами йоги.
3. Травяные мази, компрессы, настои.
Чтобы оптимизировать подобную терапию, необходимо учитывать время года.
1. В теплое время года, когда созревают подсолнухи, нужно срезать головку, прокрутить ее через мясорубку, добавить кусок хозяйственного мыла, перетертого через терку, и пол литра водки. Хорошенько перемешать, оставить в темном месте на 14 дней. По истечении срока берут 2 ложки смеси, натирают тазобедренные суставы и обеспечивают тепло на пару часов.
2. При первых признаках заболеваний помогает в лечении следующий настой: 25 цветков одуванчика заливают бутылочкой тройного одеколона. Как и все настойки выдерживается 2 недели в темном месте. Натирают неделю подряд, после этого курса боль прекращается.
3. Если нужно прогреть тазобедренные суставы, делают следующее: горчицу в порошке, мед и растительное масло берут по 50 г, 5 минут томят на минимальном огне. Смесь втирают при лечении сильных болей.
4. Зимой полезны ванны. Для этого в аптеке покупают хвойный экстракт (лучше жидкий), наливают его в ванну в пропорции 3 столовые ложки на 30 литров воды, засыпают туда же морскую соль. Активные компоненты хорошо проникают через распаренную кожу, снабжая необходимыми веществами.
4. Лечение муравьями.
Нестандартный, но действенный метод, которым пользовались еще на Руси. Лесные муравьи богаты протеинами, цинком, витаминами В,Е, аминокислотами, так необходимыми нашему организму. При укусе насекомого выделяется кислота, она улучшает кровоснабжение, имеет бактерицидное свойство.
- Настой. Набирают пол бутылки (0,5) лесных муравьев, заливают их водкой до шейки, оставляют в темном месте на 10 дней, растирают при болях.
- Самые смелые и отчаянные люди ложатся прямо на муравейник и находятся там, пока могут вытерпеть укусы насекомых. Но чаще так лечат голеностоп, колени и руки.
- Пропитка рубашки. Для этого берут изделие из льна или хлопка, кладут на некоторое время (около полу часа) в муравейник, затем стряхивают «жителей» и надевают на голое тело. Носят три дня, не снимая. Повторяют действие до снятия болевого синдрома. Отдельно можно пропитать небольшой отрезок натуральной ткани, оборачивать тазобедренные суставы.
Что делать при коксартрозе?
Усугубленная, тяжелая форма артроза, делится на 3 стадии.
1. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава усиливается, вплоть до замены его путем операции.
- В активный период болезни нужно уменьшить нагрузки на ноги.
- Полезно (после консультации врача) принимать биологические добавки, содержащие коллаген.
- Для того, чтобы улучшить кровообращение, народная медицина советует жалить пораженное место крапивой.
2. При коксартрозе тазобедренного сустава полезна лечебная гимнастика:
- Стоя на четвереньках, разогнуть ногу назад. Движения должны быть плавными, нельзя делать их резко.
- Из положения стоя: махи ногами вперед-назад, стараться увеличивать амплитуду.
- Лежа на спине согнуть колени, максимально развести их в стороны.
- Из положения на боку приподнимать ногу, удерживать ее так несколько секунд.
- Стоя, немного согнуть ноги в коленях, поставить их на ширине плеч, выполнять вращательные движения тазом, стараясь очертить максимально большой круг, повторять по 4 раза в разные стороны. Упражнение делают каждый день, а при длительной сидячей работе – 3 раза.
Занятия гимнастикой не должны вызывать боль и дискомфорт, в противном случае их придется прекратить.
3. Народные рецепты:
- Дома делают травяные настойки. Для этого берут листы борщевика, окунают их в кипяток, прикладывают к больному суставу и оборачивают тряпкой из натуральной ткани.
- Хороша такая смесь: берут три лимона, пропускают через мясорубку вместе с кожурой, кладут в банку на три литра, заливают кипятком, размешивают. Когда жидкость будет комнатной температуры – добавляют 3 ст. л. меда. Пьют трижды в день по столовой ложке в течение месяца.
- Прекрасно зарекомендовал себя в лечении девясил. Взять его и сабельник по 30 граммов, залить половиной литра спирта. Отставить в темное место на месяц, принимать по 30 капель трижды в день, а также использовать как растирание.
Остеохондроз сустава
Характеризуется дегенеративными поражениями хрящей, потерей количества синовиальной жидкости, изменениями околосуставной структуры. Если не лечить, грозит полнейшим разрушением сустава и инвалидизацией пациента.
Нужно проводить комплекс дополнительных мер:
1. спать на ортопедическом матрасе и подушке. Они устроены таким образом, что не препятствуют кровообращению во время сна;
2. выполнять самомассаж;
3. лежать на аппликаторе Кузнецова. Это приспособление специально разработано для борьбы с проблемами опорно-двигательного аппарата;
4. на дому многие специалисты проводят сеансы иглоукалывания и точечный массаж.
Общие рекомендации
Они касаются как профилактики, так и лечения на раннем этапе болезни, так как направлены на укрепление тканей хрящей.
1. Компресс. Йод, мед, желчь, глицерин, нашатырный спирт смешивают в равных пропорциях. Накладывают на область больного сустава, оставляют на 24 часа. Повторяют процедуру ежедневно 2 недели. Спустя пару месяцев курс проходят снова.
2. Лимонный, апельсиновый сок смешать с таким же количеством сметаны втирать в область сустава. Это улучшит его гибкость.
3. Если диагноз уже поставлен, то при занятиях физкультурой лучше отказаться от приседаний. При неправильном выполнении этого упражнения хрящевые ткани изнашиваются.
4. При контроле питания необходимо оказаться от копченостей, солений, не злоупотреблять фруктовыми соками – в большом количестве они приводят к раздражению стенок желудка.
5. Ежедневно делать гимнастику, физические упражнения. Они займут 20 минут времени, но принесут много пользы организму.
Народная медицина и другие средства, применяемые дома – это прекрасное дополнение медикаментозного лечения, без которого в некоторых случаях невозможно добиться результатов.
