Колено – это не только самый крупный и анатомически сложный сустав человеческого организма, но и часть тела, наиболее подверженная травмам и болезням. Именно поэтому хруст в коленях при ходьбе встречается нередко. Почему так происходит? Попробуем разобраться с этим вопросом.
- Строение коленного сустава
- Обзор возможных причин
- Почему хрустят колени у подростка?
- Когда идти к врачу?
- Профилактические мероприятия
Несколько слов о колене
Прежде всего стоит отметить, что здоровое колено при сгибании и разгибании хрустеть не должно. Мышцы, мениски, сухожилия и сложнейший капсульно-связочный аппарат обеспечивают подвижность колену и надежно фиксируют кости в требуемом положении.
Причинами же хруста и боли при ходьбе в данном случае могут выступать:
- кавитация;
- недостаток синовиальной жидкости;
- дегенеративные изменения в хрящевых тканях;
- травмы коленных менисков;
- деформация надколенника;
- болезни.
Рассмотрим эти причины более подробно.
Возможные виновники недуга
Кавитация представляет собой наиболее распространенную и безобидную причину того, что хрустят колени при ходьбе. Как известно, объем суставной полости является переменной величиной, изменяющейся при сгибании и разгибании коленного сустава и сопровождающейся появлением отрицательного давления и образованием в синовиальной жидкости пузырьков с вакуумом небольшого размера. По мнению некоторых специалистов, хруст в коленном суставе – не что иное, как вакуумный хлопок.
2. Недостаток синовиальной жидкости.
Полость здорового сустава наполнена синовиальной жидкостью, обеспечивающей питание хрящевой ткани и смазывающей поверхности с целью уменьшения трения при движении. Недостаток указанной жидкости приводит к ухудшению скольжения, сопровождающемуся болью и разрушением хряща.
3. Дегенеративные изменения в хрящевых тканях.
Кости, входящие в коленный сустав, покрыты хрящом, обладающим гладкой поверхностью и структурой, напоминающей губку. Во время движения из хряща выжимается и впитывается обратно синовиальная жидкость, содержащая кислород и питательные вещества, необходимые хрящевым тканям.
В случае, если питания недостаточно, происходит разрушение хряща, сопровождающееся образованием обломков и попаданием их в полость сустава. Небольшие по размеру осколки вызывают хруст и боль в коленном суставе при сгибании и разгибании, а большие приводят к его «заклиниванию».
4. Травмы коленных менисков.
Мениски – это тончайшие пластинки хрящевой ткани, расположенные между костями, создающими сустав колена. При определенных условиях мениски могут травмироваться, расслаиваясь на отдельные волокна. «Перекатывание» костей через указанные волокна и является причиной того, что появляется хруст в коленях при ходьбе.
Что касается повреждения менисков, то оно может быть следствием:
- ожирения – килограмм лишнего веса увеличивает нагрузку на 10% на каждый миллиметр суставного хряща;
- подъема тяжестей, и, в особенности, их неравномерного распределения, приводящего к поочередному травмированию колен;
- занятий бегом или прыжками – в момент соприкосновения с землей или полом спортивного зала происходит резкое увеличение нагрузок на хрящевую ткань;
- хождения на высоких каблуках, изменяющих принцип распределения веса тела по суставной поверхности – продолжительное ношение подобной обуви приводит к тому, что участки хрящевой ткани, испытывающие наибольшее нагружение, разрушаются;
- травмирования;
- протекающих остро артритов;
- частых уколов, артроскопий, операций на колене.
5. Деформация надколенника.
Надколенник – это небольшая кость, прикрывающая переднюю часть сустава. Травмы, чрезмерные нагрузки и опухоли приводят к тому, что задняя поверхность надколенника утрачивает гладкость. Указанные структурные изменения и являются причиной того, что при сгибании и разгибании хрустят колени.
6. Болезни.
В число недугов, вызывающих хруст при ходьбе, входят:
- Гонартроз. Первейшими симптомами этого заболевания являются щелчки, появляющиеся в случае нагружения коленей. Затем присоединяется боль, развивается скованность движений. Без своевременного лечения патология быстро прогрессирует и развивается, что в конечном итоге может сделать человека инвалидом.
- Артриты. Процессы воспалительного характера затрагивают и хрящи, что впоследствии ведет к их разрушению с болью и появлением посторонних звуков во время движения.
- Воспаления, развивающиеся в элементах связочного аппарата колена и околосуставных сумок. Бурситы и тендениты также приводят к тому, что сгибание и разгибание сустава сопровождается хрустом.
- Хондроматоз. Представляет собой хроническое заболевание с изменением структуры участков синовиальной оболочки и ее перерождением в хрящевую ткань. Указанные метаморфозы и приводят к тому, что хрустят колени.
- Болезнь Бехтерева. Является системным заболеванием, поражающим позвоночный столб, связки и суставы, сопровождающимся болью, уменьшением подвижности и инвалидностью.
Причины появления хруста у подростков
Как ни парадоксально, но хруст встречается не только у взрослых, но и у подростков. Почему хрустят колени в этом случае? Объяснений этому явлению имеется несколько.
Во-первых, несмотря на то, что в подростковом возрасте человек заканчивает интенсивно расти, его связочный аппарат все еще остается незрелым. Похрустывание в данном случае обусловливается формированием хрящей и укреплением мышц. Подобное состояние не доставляет никаких неудобств, не сопровождается болью и самостоятельно проходит через короткое время.
Во-вторых, подросткам присуща гипермобильность суставов, также связанная со слабостью связочного аппарата и зачастую сопровождающаяся пролапсом митрального клапана и хрустом.
В-третьих, причиной того, что при движении сустава возникает хруст, может стать реактивный артрит, характеризующийся однотипным поражением опорно-двигательного аппарата и достаточно часто встречающийся у подростков.
Когда следует обращаться к врачу?
В случае, если хруст не вызывает боли, беспокоиться не стоит. Подобное состояние может быть спровоцировано естественными причинами – появлением пузырьков в синовиальной жидкости, переутомлением, стрессом, перенапряжением в мышцах, генетической предрасположенностью.
Если же похрустывание сопровождается болезненностью и припухлостью, появляется боль в колене при спуске с лестницы, следует сразу же обратиться к врачу – подобная симптоматика может говорить о наличии спортивной травмы или же изменениях, требующих медицинского вмешательства.
И, естественно, лечить заболевание на ранних стадиях гораздо проще, чем его запущенные формы или же осложнения. Недостаток внимания к собственному здоровью может окончиться продолжительной терапией медикаментозными средствами, курсами физиотерапии и различными процедурами, направленными на устранение отеков, снятие спазмов и боли, улучшение кровообращение и стимуляцию процессов обмена.
Профилактические меры
Профилактика похрустывания в коленях заключается в:
- ведении подвижного образа жизни;
- занятиях ЛФК;
- коррекции массы тела;
- нормализации рациона питания.
Человек, желающий избежать этой проблемы, должен много двигаться, употреблять в пищу продукты, содержащие витамины и минеральные вещества, проходить профилактические осмотры у соответствующего специалиста.
