Рано или поздно каждый сталкивается с тем, что суставы при движении издают непонятные звуки. Щелчки, клацанья, хруст, скрип – это наиболее частые спутники хрящей, в особенности некоторых групп тела. По этому поводу на приеме у врача возникает множество вопросов: является ли это нормой? Почему хрустят колени при сгибаниях или приседаниях?
Медицина рассматривает хруст вариантом нормы в таких случаях:
1. он может возникать у детей и подростков, в период активного роста тела. Некоторые ткани организма не успевают за стремительным ростом других;
2. после длительного нахождения в одном и том же положении тела;
3. повышенная растяжимость связок. Это дает хрящам больше возможности амплитуды движений, и когда они встают на свое место – возникает щелчок. Часто такое явление наблюдают у цирковых гимнастов и людей, занимающихся определенным видом спорта;
4. еще одна причина – скопление пузырьков газа в синовиальной жидкости околосуставной сумки коленного сустава. При ее растяжении происходит их освобождение и характерный звук;
5. последствия травм.
В более зрелом возрасте необходимо тщательнее следить за здоровьем и по возможности избавляться от факторов, провоцирующих развитие возрастных заболеваний.
Возможные заболевания
Следующие несколько причин существенно увеличивают риск развития патологий:
- лишняя масса тела. Особенно при этом страдают коленные суставы, так как на них приходится основной вес;
- чрезмерные физические нагрузки. Встречаются как у бегунов, тяжелоатлетов, так и у обычных людей, злоупотребляющих тренировками или неправильно выполняющих упражнения;
- плоскостопие. Вес тела при этом распределяется неравномерно, что со временем приводит к одностороннему изнашиванию хрящевой ткани;
- малоподвижный образ жизни. Он провоцирует застой в тканях, плохое кровообращение и метаболизм;
- возраст после 50 лет. В этот период повышается риск болезней опорно-двигательного аппарата и суставов колена в частности;
- кривизна ног. Как и в случае плоскостопия, нагрузка распределяется неравномерно, при этом очень страдают именно коленные хрящи;
- частое ношение обуви на каблуках.
Существует ряд заболеваний, которые дают о себе знать именно нехарактерными звуками при сгибании или разгибании ноги.
1. Остеоартроз и остеохондроз.
Этим недугам характерно постепенное полное разрушение хрящевой ткани, исчезновение синовиальной жидкости. Кости при движении травмируются, причиняя боль и создавая хруст и клацанье. В большей степени подвержены люди в возрасте, но при неправильном образе жизни болезни могут возникнуть и у молодых.
2. Артрит.
Одна из самых популярных причин. Медики различают три его типа:
- Ревматоидный. Наиболее часто встречающийся, при этом сустав теряет подвижность, пациента беспокоит боль в коленях при движении, иногда повышается температура тела.
- Реактивный артрит. Возникает из-за болезней инфекционного характера. Может стать результатом острого пищевого отравления.
- Артрозо-артрит. Виновником становится плохое кровообращение суставов и костных тканей. При этом хрящ меняет свою структуру и цвет, более подвержен разрушительному воздействию.
3. Бурсит.
Заболевание, при котором в синовиальных сумках скапливается много жидкости, бывает инфекционным и неинфекционным. Характерно наличие припухлости в месте нахождения мешочка, хруст и другие звуки при движении, сгибании или разгибании.
4. Тендинит.
Воспалительный процесс в месте соприкосновения с костью. Случается после перенесенных инфекций, а также как осложнение после «классических» болезней (ревматоидный артрит, артроз). При тендините часто хрустит при сгибании ноги.
5. Подагра.
Недуг, при котором мочевая кислота в кристаллах оседает на суставах, организм неспособен вывести ее в нужном количестве. Хрящевая ткань воспаляется, становится очень болезненной, чувствительной. Колени при этом громко хрустят.
6. Заболевания опорно-двигательного аппарата.
Они могут быть разного происхождения, но чаще всего передаются по наследству. Человек, знающий о риске развития таковых, должен вести правильный образ жизни и принимать профилактические меры.
Что должно насторожить?
К врачу необходимо обратиться как можно скорее, если вместе с хрустом беспокоит:
- боль в суставе любого характера;
- очень громкие клацанья при сгибании ноги;
- повышение местной и общей температуры;
- покраснение участка;
- припухлость.
Недуг легче предупредить и искоренить в сразу, чем потом тратить силы и средства на лечение и восстановление.
Способы лечения
Обращение к врачу предусматривает ряд диагностических мер для полной картины причин. После вердикта доктором назначается терапия. Ее вид зависит от степени тяжести заболевания (если имеет место быть). Зачастую проводится комплексное лечение. Кроме основных средств устранения патологического состояния назначают следующие мероприятия:
- лечебная физкультура;
- физиотерапевтические процедуры;
- компрессы на колени, использование мазей на основе продуктов пчеловодства или содержащих змеиный яд;
- прием согревающих ванночек с солью, эфирными маслами или хвойным экстрактом.
Что поможет дополнительно:
1. Умеренная физическая нагрузка. Особенно полезно в этом случае упражнение «велосипед», которое выполняется лежа на спине, с поднятыми вверх ногами и тазом. Суставы колен при этом работают, но не нагружены.
2. Употребление достаточного количества воды, обогащение рациона растительными продуктами, семенами подсолнуха и кунжута.
3. Правильный подбор обуви, не утомляющей ноги и колени.
4. Массаж.
5. Компрессы, состоящие из апельсинового сока и растительного масла.
6. Контроль массы тела.
Иногда случается так, что коленные суставы хрустят без боли, но с определенным дискомфортом, или звуки кажутся очень громкими. Чтобы попробовать нормализовать такое состояние, можно использовать многочисленные методы народной терапии, хорошую разгрузку даст плавание.
Что нежелательно?
1. При беспокойных симптомах не нужно делать упражнения на приседания. Неправильное выполнение делает большую нагрузку на хрящевую область, ткани изнашиваются, хрустят, человек получает прямо противоположный желаемому результат.
2. Есть копчености, острые, соленые блюда. Они замедляют обменные процессы организма, насыщают его вредными элементами, способствуют отложениям в суставах.
3. Перенагружать сустав.
