Как лечится растяжение голеностопных связок?

Связки – неотъемлемая часть любого сустава, ведь именно они удерживают их в естественном положении и обеспечивают выполнение сложных движений. Так, например, тяжи голеностопа не просто соединяют между собой кости голени и стопы наряду с сухожилиями и мышцами, но и укрепляют его, стабилизируют и делают позволительным отводить/приводить, вращать ступни во всех 3-х плоскостях. Однако стоит вспомнить, что на данный сустав как раз приходится наибольшая степень нагрузки, а, следовательно, получение травмы в этом месте возможно с высокой долей вероятности. В медицинской практике самым часто встречаемым повреждением голеностопа является растяжение или, как правильнее, разрыв связок. Симптомы этого недуга, способы его лечения и правила оказания первой помощи должен знать каждый, чтобы во время распознать данный вид травмы и вылечить ее за максимально короткий срок.

Как проявляется растяжение

Оглавление:

  1. Симптомы недуга
  2. Как оказать помощь?
  3. Особенности терапии
  4. Что запрещено делать? Обзор рецептов
  5. Когда идти к врачу?
  6. Сколько будет заживать растяжение связок?

Признаки

Основной симптом, который указывают на то, что связки голеностопа растянуты – это боль в области лодыжки. Сначала она настолько интенсивная, что не позволяет человеку двигать ступней в полной мере. Затем острота мучительных ощущений ослабевает, и болевой синдром, как правило, принимает ноющий, тянущий характер. Дополнительными показателями повреждения связок голеностопного сустава являются припухлость и отечность. Если растяжение было сильным, то есть отмечается разрыв не нескольких волокон, а всей тяжи с возможным отрывом от места крепления к кости, то к перечисленным признакам присоединяется еще один – кровоизлияние по поверхности стопы и ее подошве.

Первая помощь

Крайне важно, чтобы при получении травмы голеностопа своевременно и профессионально была оказана первая помощь. От этого во многом зависит, как долго заживать растяжение будет в дальнейшем. Под правильными действиями следует подразумевать:

1. создание покоя для поврежденной конечности;

2. приподнимание травмированного голеностопного сустава с целью предотвращения нарастания отека;

3. прикладывание кусочка льда, замороженного мяса, смоченного в холодной воде полотенца (если дома) или снега (соответственно, на улице в зимнюю пору);

4. исключение любой физической нагрузки до полного исчезновения боли и припухлости.

Как лечить?

Терапию растяжения голеностопных связок лучше доверить специалистам, которые определяют способ и схему исходя из тяжести повреждения. Так, например, при небольших, частичных разрывах пациенту может назначаться ношение в течение 1-2 недели стабилизирующей обуви. В качестве обезболивающего и противовоспалительного средства идеально подойдут такие крема и мази, как Кетонал, Найз, Нурофен, Индометацин-Акри, Вольтарен, Диклак. Если растяжение связок голеностопа подразумевает полный разрыв коллагеновых и эластичных волокон, их которых состоят соединительнотканные тяжи, то помимо местного нанесения анальгетиков рекомендуется использование их в таблетках.

Кремы Кетонал и Вольтарен

Медикаментозное лечение других симптомов – отека и гематом – основывается на улучшении микроциркуляции крови в зоне поражения. Для этого страдающему прописывают антикоагулянты наружного действия: Лиотон-гель, Гепариновую или Троксевазиновую мазь. Разогревающие средства, к примеру, Капсикам, Апизатрон, при остром периоде растяжения связок голеностопного сустава применять не желательно. А вот спустя 4-5 дней данными препаратами вполне уместно пополнить комплексную терапию.

Также с целью снятия неприятной симптоматики могут назначаться сеансы криомассажа. Благодаря воздействию холодом снижается чувствительность нервных окончаний и, как следствие, боль исчезает, а отечность и подкожные кровоизлияния заметно спадают. Что примечательно, проводить такие процедуры можно не только в стационарном режиме, но и в домашних условиях. Нужно лишь взять кубик льда и водить им, не задерживаясь на одном месте, по области повреждения голеностопного сустава.

Что касается иммобилизации конечности, то если при легком растяжении для создания покоя достаточно использовать эластичный бинт или поддерживающие суппорты, в тяжелых случаях может потребоваться наложение гипса сроком лечения до месяца.

Что можно, а что нельзя делать?

При разрыве связок в области голеностопа ни в коем случае нельзя:

  • греть травмированное место, в том числе путем посещения бани, сауны, принятия горячей ванны;
  • активно двигаться, так как это поспособствует усугублению повреждения тканей и замедлению восстановительного процесса;
  • употреблять алкоголь, поскольку он склонен вызывать еще большую отечность.

Механизм образования растяжения

А вот делать дома специальные примочки и притирки довольно-таки полезно. Более того, с помощью некоторых народных рецептов растяжение может заживать намного быстрее. Например, если использовать:

1. Смесь из масла и цветков сирени.

100 г цветков данного растения смешать с 250 г вазелинового или растительного масла. Настоять в течение одной недели. Применение: прикладывать к пораженному голеностопному суставу и забинтовывать.

2. Смесь из бадяги.

Сделать густую кашицу путем соединения воды и бадяжного порошка. Идеальной пропорцией считается соотношение компонентов 1:1. Использовать при растяжении аналогично вышеописанному средству.

3. Настой полыни.

На 2 столовые ложки горького растения понадобится 1 стакан кипятка. Залив полынь водой, далее необходимо выждать 20-30 минут и процедить состав. Лечить разрыв связок путем пропитки стерильной повязки в получившейся жидкости и прикладывания ее к больному месту. Кроме притирок и примочек хороший эффект в терапии растяжений эластичных и коллагеновых волокон голеностопного сустава дают ножные ванночки с аромамаслами. В домашних условиях их делать проще простого: нужно лишь заполнить таз чуть теплой или прохладной водой и добавить туда эфирное средство из расчета 2-3 капли на 1 л. В зависимости от того, какого результата хочется достигнуть, можно применять масла:

  • пачули, герани, можжевельника – для снятия отеков;
  • мяты, мелиссы, ромашки – от воспаления;
  • лимона, грейпфрута, кипариса – с целью остановки кровотечения;
  • розмарина, бергамота, каяпута, чайного дерева – для устранения боли.

Лечение растяжения связок в домашних условиях также может подразумевать использование мазей, приготовленных по народным рецептам.

Народные методы лечения

4. Чесночная мазь.

Делается за счет смешивания 3-4 зубчиков чеснока с 8-10 листьями эвкалипта и пятиминутного их кипячения в растопленном свином жире. Лечить разрыв связок этим средством надо путем нанесения его на проблемную зону однократно в день.

5. Мазь на основе хозяйственного мыла.

Рецепт особо эффективен при растяжениях голеностопного сустава, сопровождающихся гематомой, поскольку данный хозяйственный продукт содержит высокий процент желчи. Для приготовления мази необходимо изначально натереть мыло и растворить стружки в небольшом количестве воды. Затем туда следует добавить куриный желток. Чтобы терапия была более успешной, нужно каждый день марлю пропитывать получившимся раствором и привязывать ее к участку поражения.

6. Мазь с луком.

Лечение растяжения связок такой мазью максимально направлено на устранение симптоматики. С помощью нее можно довольно быстро избавиться от боли и отеков. Готовить средство следует так: репчатый лук перемолоть в мясорубке, положить в него ложку соли и перемешать. Наносить мазь на поврежденный голеностопный сустав достаточно один раз в сутки, лучше перед сном.

В каких случаях обращаться к специалисту?

При растяжении связок голеностопа лечение должно быть грамотным в любом случае. Что касается неотложной медицинской помощи, то она необходима, если:

1. в момент травмы был слышен своеобразный треск, после чего невозможно пошевелить голеностопным суставом (это, как правило, говорит о полном разрыве соединительнотканных тяжей);

2. поднялась температура тела (выше 37,6 °C), а кожный покров в области повреждения покраснел и стал горячим (что указывает на развитие инфекции);

3. в прошлом были другие проблемы с костно-суставной системой.

Время восстановления

Сколько будет заживать растяжение голеностопа – вопрос, на который нельзя ответить однозначно, ведь все зависит от тяжести травмы, правильности оказания первой помощи, качества дальнейшего лечения, состояния иммунитета и вообще индивидуальных особенностей человека.

Если говорить о средних значениях, то, согласно данным медицинской статистики, легкие повреждения, характеризующиеся разрывом нескольких волокон, в основном проходят за пару суток. Растяжения связок голеностопного сустава, лечить которые приходится в условиях клиники с накладыванием гипса или использованием специального лонгета, поддаются восстановлению намного хуже, поэтому их терапевтический курс нередко достигает одного месяца.





Граватар Ирина Советова
Автор:
Ирина Советова
Share

Запись к специалисту

Подпишитесь, чтобы не пропустить новинки
Подписаться
feel feet © 2017