Если поставлен диагноз «артроз коленного сустава», обязательно требуется комплексный подход к терапии, одним из этапов которой становятся сеансы лечебного массажа. Они оказывают разностороннее действие, влияя на кровообращение и другие показатели. Особенно заметен результат, если патология не развилась дальше первой степени.
Что дают лечебные массажи?
Показанный при артрозе лечебный массаж врачи рекомендуют как наиболее эффективную и безопасную процедуру, дополняющую медикаментозное лечение. Также желательно проведение в период реабилитации после операции на коленном суставе. При достаточной квалификации врача-массажиста такая своеобразная пассивная гимнастика дополняется мануальной терапией. Одновременно в процесс вовлекаются мышечные ткани пораженной зоны, что способствует их укреплению.
Учитывая то, что артроз колена практически всегда сопровождается внезапно появляющейся сильной болью, желательно освоить и методику самомассажа, который успешно делается в домашних условиях. В итоге достаточно легко и быстро купируется болевой синдром, устраняется болезненность, возникающая при ходьбе.
Главное условие – отсутствие фокусировки только на участке ноги, которого коснулся патологический процесс. Это лишь вредит, усугубляя воспаление, поэтому профессиональные сеансы должны обязательно включаться в еженедельное расписание.
Массаж помогает добиться таких результатов:
1. Устранить скованность колена.
2. Заметно уменьшить интенсивность болевых ощущений.
3. Улучшить кровоток и лимфоток на участке колена, в котором развился воспалительный процесс.
4. Предупредить такие осложнения артроза, как развитие тугоподвижности и контрактур.
5. Обеспечить более активное снабжение кислородом всех без исключения тканей конечностей (как ног, так и рук), улучшая их насыщение питательными веществами и микроэлементами.
Моменты, требующие особенного внимания
Вне зависимости от выбранной методики массаж колена при деформирующем артрозе нужно проводить крайне осторожно, предусматривая постепенное наращивание прилагаемой силы и нагрузки на болезненный участок. Чаще всего акцент делается на разминающие и круговые движениями основаниями ладоней, круговые движения подушечек и согнутых фаланг пальцев.
Отдельно стоит остановиться на массаже при посттравматическом артрозе колена, так как его проведение требует особенной аккуратности и работы специалиста. Первые несколько сеансов при таком диагнозе всегда занимают минимум времени.
К возможным противопоказаниям относят наличие на обрабатываемом участке повреждений кожи, открытых ран и острый воспалительный процесс в колене.
Варианты проведения процедуры
Массаж делается в соответствии с четырьмя системами – финской, шведской, восточной и российской. У каждой методики есть характерные особенности:
1. Российский способ обработки колена основывается на растираниях и поглаживаниях, которые рекомендуется совмещать с лечебной гимнастикой и физиотерапией с применением водных процедур.
2. Восточная система предлагает специальные движения, благодаря которым мышцы коленного сустава освобождаются от венозной крови. Как результат – заметное улучшение двигательной функции, что чрезвычайно важно при деформирующем артрозе.
3. Шведская система, как и российская, основана на поглаживаниях и растираниях, но в качестве дополнения применяют движения колена, благодаря чему происходит эффективное растяжение мышц, нервно-сосудистых соединений. Одновременно удается «разбить» присутствующие в тканях уплотнения.
4. Практически аналогична шведской и финская система с единственным различием в том, что для разминаний используются исключительно пучки больших пальцев.
Основные приемы массажа колена
При коленном артрозе массаж делают при помощи ряда приемов, в рамках которых комбинируются стандартные для различных видов движения. Началом практически каждой процедуры является поглаживание, которое также завершает сеанс. Для его проведения используют открытую ладонь, инициируя активизацию кровотока, расслабление мышц, устранение напряженности.
Затем следует растирание, которое является одной из основных процедур. В итоге обеспечивается глубокое действие на ткани, способствующее растягиванию и расслаблению связок и мышц, более активному протеканию лимфы и крови. Если присутствуют суставные отложения, начинается их рассасывание, что положительно влияет на подвижность суставов.
При артрозе колена нельзя забывать и о разминаниях. Специалисты говорят о них, как о главном воздействии, которое выражается в несильном нажиме на кожный покров (особенно аккуратно растирания проводят в области колена). Такое массирование способствует проработке кожи до самых глубоких ее слоев, вследствие чего улучшается тонус мышц, питание тканей.
Завершающим этапом становится вибрация. Речь идет о своеобразном потряхивании мышцами и покрывающей их кожей. Возникающая амплитуда позволяет передать активные колебания на глубоко лежащие ткани, улучшая в них кровоток. Указанные способы воздействия предусматриваются на каждой из трех частей сеанса (вступительной, основной и завершительной). Самой интенсивной является основная.
Как делать самомассаж?
Самомассаж при артрозе коленного сустава нельзя рассматривать как панацею.
Для такой процедуры характерны следующие рекомендации:
1. Перед сеансом обязательно принимают сидячее положение (лучше использовать стул).
2. Массируемую ногу сгибают под прямым углом и ставят на небольшое возвышение в виде скамеечки или подставки.
3. При массаже ноги одноименная рука располагается снаружи, а противоположная – с внутренней стороны.
4. Рекомендуется применять такие приемы, как прорабатывание тканей колена основанием и ребром ладони, растирание при помощи гребня кисти (предварительно ее сгибают в кулак).
5. Поглаживания предусматриваются в начале и конце сеанса.
При деформирующем артрозе коленного сустава важно вначале отдавать приоритет поглаживающим и разогревающим движения, а после – переходить к разминанию. Общая длительность составляет не более 15 минут. В день можно повторять самомассаж колена максимум 5 раз, если отсутствуют оговоренные специалистом противопоказания. Врачи рекомендуют перед сеансом провести лечебную физкультуру.
Важно, чтобы процедура не причиняла боли и дискомфорта. Если присутствуют такие явления, нужно считать их противопоказаниями для самомассажа.
