Способы укрепления сосудов и капилляров на ногах

Повышенная ломкость вен и сосудов развивается тогда, когда их стенки теряют эластичность и становятся хрупкими. Именно это состояние сопровождается самопроизвольным появлением кровоизлияний от точечных (петехий) до вполне серьезных (кровоподтеков и синяков). Как укрепить сосуды, чтобы не было синяков? Попробуем разобраться с этим вопросом.

Методы укрепления вен

Оглавление:

  1. Что приводит к ломкости сосудов и вен?
  2. Кто подвержен заболеванию?
  3. Особенности лечения
  4. Меры профилактики

Причины ломкости

На самом деле изменения стенок сосудов и вен обуславливаются многими причинами. Так, например, к развитию подобного состояния могут привести:

1. недостаток в организме витамина С (аскорбинки) и Р (рутина);

2. нарушение питания, обусловленное сбоями в работе эндокринной системы и ЦНС;

3. воспалительные процессы и аллергические реакции, развивающиеся при гриппе, тонзиллите, носящем хронический характер, нефрите, ревматизме, гипертонии;

4. заболевания крови;

5. возрастные изменения – сосуды в пожилом возрасте истончаются и теряют свою эластичность, что приводит к появлению синяков при малейшем надавливании.

Диагностика ломкости вен, сосудов и капилляров на ногах должна производиться в специализированном медицинском учреждении. Объясняется это тем, что только врач сможет провести требуемое обследование, своевременно обнаружить заболевание и назначить адекватное ситуации лечение и препараты. Причем начинать в этом случае желательно с терапевта.

Группа риска

В круг лиц, страдающих повышенной ломкостью вен и капилляров, как правило, входят люди:

1. ведущие малоподвижный образ жизни;

2. испытывающие сильные нервные потрясения;

3. неправильно питающиеся;

4. страдающие болезнями крови, атеросклерозом и варикозом вен на ногах;

5. перенесшие грипп или иные вирусные и инфекционные заболевания.

Именно им, прежде всего, может потребоваться укрепление стенок сосудов на ногах.

Особенности терапии

Лечение, в том числе и при варикозе вен на ногах, включает в себя:

  • правильное питание;
  • медикаментозную терапию;
  • средства народной медицины.

Где много холестерина

Рассмотрим, как можно укрепить вены и сосуды на ногах этими способами.

1. Правильное питание.

Диета, позволяющая произвести укрепление капилляров, в том числе и при варикозе вен, включает в себя пищу, богатую магнием, кальцием, витаминами Е, С, Р, а именно:

  • курицу;
  • любую рыбу;
  • свежие овощи и фрукты, в том числе баклажаны, чеснок, яблоки, цитрусовые, лук;
  • яйца;
  • бобовые;
  • кефир, творог, сметану;
  • хлеб, выпеченный с использованием муки грубого помола.

Причем еду желательно готовить на пару или же тушить. Способствует укреплению капилляров, в том числе и при варикозе ног, исключение из рациона некоторых блюд. Так, например, не следует употреблять жареных блюд, ввиду того, что они повышают уровень холестерина в крови (это актуально для лиц пожилого возраста). Нужно исключить сдобу, а также копченые и острые блюда с большим количеством специй. При этом пища должна быть в меру сладкой и соленой. Накладывается ограничение и на питье, в особенности, кофе и газированные напитки.

Витамины для лечения сосудов

2. Медикаментозная терапия.

Лечение подразумевает использование препаратов, укрепляющих сосуды и капилляры ног, в том числе и при варикозе.

Как правило, лечение проводят при помощи следующих средств:

  • витаминов – аскорбиновой кислоты, Аскорутина, поливитаминов (Дуовита, Витрума);
  • ангиопротекторов (Эскузана);
  • флеботоников, например, (Нормовена);
  • лекарств, очищающих от холестериновых бляшек (Ловастатина);
  • включающих в свой состав магний и кальций – Кальций Д-3-Никомеда, Добезилата, Кальцемина.

Средства, укрепляющие кровеносную систему, в том числе и при варикозе, сгущают кровь, а потому противопоказаны людям, принимающим кроворазжижающие препараты.

3. Народная медицина.

Лечение средствами народной медицины позволяет укрепить сосуды и вены ног, используя травяные настои и отвары, соки, продукты пчеловодства, без медикаментозных препаратов. Рассмотрим наиболее популярные и несложные рецепты, применяемые в домашних условиях.

  • Лимонный сок.

Для того, чтобы укрепить стенки сосудов и возвратить им эластичность при помощи этого напитка, следует каждый день выпивать по два стакана натурального свежевыжатого лимонного сока, разбавленного водой в пропорции 1:3 и подслащенного натуральным медом.

Нетрадиционные средства

  • Настой шиповника.

Укрепить стенки сосудов в домашних условиях можно и с помощью плодов шиповника, содержащих огромное количество витамина С. Для лечения вен и капилляров в этом случае используется настой сухих ягод, приготавливаемый следующим образом. Десять грамм плодов шиповника заливаются стаканом кипятка и настаиваются на протяжении часа. Употребляется напиток по половине стакана перед едой утром и вечером.

  • Чай с молоком.

Чай с молоком является наиболее удобным средством, ввиду того, что все, что нужно для приготовления напитка, как правило, всегда имеется дома. Для лечения в данном случае необходимо использовать черный листовой чай.

Чай должен быть только что заваренным.

Две трети чашки наполняются свежим чаем и заливаются горячим молоком. Пить получившийся напиток следует каждые два часа. Причем в первой половине дня чай пьется несладким, а во второй – подслащивается сахаром или медом по вкусу.

  • Настой лимона с чесноком.

Чесночно-лимонный настой является отличным средством, позволяющим укрепить сосуды в условиях дома, и приготавливается следующим образом. Четыре лимона с кожурой и четыре головки чеснока измельчаются, укладываются в трехлитровую банку, заливаются 2,5 литрами теплой кипяченой воды и настаиваются на протяжении трех суток. Полученная смесь процеживается и принимается по чайной ложке трижды в день на протяжении 9 месяцев. Затем делается перерыв на три месяца и прием возобновляется.

Польза упражнений для сосудов

Профилактические мероприятия

Профилактика ломкости сосудов позволяет укрепить их стенки, не дожидаясь развития заболевания. С этой целью следует перейти к здоровому образу жизни, который помимо сбалансированного и богатого витаминами питания, включает в себя физическую активность, правильное чередование отдыха и труда, оздоровительные процедуры.

Так, например, могут помочь:

  • продолжительные пешие прогулки;
  • занятия спортом: плавание в бассейне, подвижные игры, катание на велосипеде, бег трусцой, фитнес;
  • массаж, позволяющий стимулировать кровообращение;
  • контрастный душ;
  • баня.

Граватар Ирина Советова
Автор:
Ирина Советова
Share
Подпишитесь, чтобы не пропустить новинки
Подписаться
feel feet © 2017